Gece yemek yemenin zararları nelerdir? Akşam yemek yemek mideyi çalışmaya zorlar ve sindirim sürecini hızlandırır, bu da uykuya dalmayı olumsuz etkileyebilir. Akşam yemek yemenin kilo alımına da katkıda bulunduğu bilinmektedir. Metabolizma geceleri yavaşladığı için tüketilen kalorilerin depolanma olasılığı daha yüksektir. Akşam 7’den sonra neden yemek yenmez? Gece geç saatlerde yemek yemek, vücudu yüksek alarma geçirir ve vücudun daha yavaş çalışması gereken zamanda kalp krizi veya felç geçirme riskini artırır. Gece acıkma hissi neden olur? Gece açlığı, gece veya uyku sırasında kan şekerinin düşmesiyle oluşan bir durumdur. Bu durum, vücutta açlık hormonu olarak da adlandırılan ghrelin hormonunun artan salınımıyla tetiklenir. Gece…
Yorum Bırak