Yemeği az yemek için ne yapmalıyım? Yavaş yemeyi alışkanlık haline getirmek için öneriler… Masada çok uzun süre oturmayın. … Her lokmaya çatal, bıçak veya kaşıkla başlayın ve bir sonraki lokmada tekrar alın. Uzun süre çiğnenmesi gereken lif oranı yüksek yiyecekleri seçin. •3 Eylül 2018 Çok az yemek yersem ne olur? Yetersiz beslenme vücudun direncini azaltır ve bağışıklık sisteminin zayıflamasına yol açar. Bu da hastalıklara yol açar. Yetersiz, dengesiz ve sağlıksız beslenen kişilerde; büyüme, gelişme ve vücut fonksiyonlarında bozukluklar görülür. Çok az yemek zayiflatır mı? Özellikle hareketsiz bir yaşam tarzınız varsa ve tüm gün masa başında çalışıyorsanız, günlük kalori harcamanız düşük…
Yorum Bırak