Kuşkonmaz çiğ yenirse ne olur? Çiğ olarak yenebilir. Aslında, pişirmeye gerek kalmadan diyetinize besleyici bir katkı sağlayabilir. Ancak, kuşkonmazı pişirmek normalde sert olan bitki liflerini yumuşatır ve sebzenin çiğnenmesini ve sindirilmesini kolaylaştırır. Kuşkonmaz en sağlıklı nasıl pişirilir? Diyet programı uygulayan ve sağlıklı beslenme düzeni oluşturanların kurtarıcısı olan buharda pişirme yöntemi, sebzelere zarar vermeyen ve besin değerlerini etkilemeyen seçeneklerden biridir. Kuşkonmaz haşlama nasıl olur? Öncelikle kuşkonmazın sert odunsu kısımlarını ayırın, yumuşak kısımlarını yıkayın ve elinizle küçük parçalara ayırın. Kuşkonmazı haşlayarak yemek için pişirme süresini 2-3 dakikaya ayarlayabilirsiniz. Çeşidine göre kuşkonmaz en fazla 7 dakika haşlanmalıdır. Kuşkonmazı bol tuzlu ve kaynar suda…
Yorum Bırak