Oruç tutarken kilo vermek için ne yapmalı? Oruç tutarken kilo verilebilir mi? Oruç sırasında günlük yeme alışkanlıklarında değişiklikler meydana gelir. Özellikle iftar ve sahurda düşük kalorili yiyecekler yemek kilo vermede etkilidir. İftar ve sahurda yüksek kalorili ve yağlı yiyecekler yemek kilo alımına neden olur. Diyet yaparken nasıl oruç tutulur? Aralıklı oruç, düzenli olarak yeme ve yememe dönemlerini dönüşümlü olarak içeren bir yeme düzenidir (oruç). Bu nedenle aralıklı oruç, ne zaman yemek yiyeceğinize ve ne zaman oruç tutacağınıza odaklanan ve bunu yapmak için zaman aralıkları belirleyen bir diyet programı olarak tanımlanabilir. Oruç tutarak 1 ayda kaç kilo verilir? Peki bir ay…
Yorum Bırak